Eh sì, s’invecchia. E la nostra memoria con noi. È un fenomeno naturale, ma il nostro cervello può contrastare questo processo. Tocca a noi, però, mantenerlo in forma.

Ecco alcuni consigli pratici:

Allenare la memoria. Con la lettura, per esempio. Raccontando quello che si legge oppure parlando dei fatti del giorno con parenti e amici.

Fare movimento. Fare ginnastica, camminare e ballare (perché no?) sono attività che proteggono le connessioni cerebrali e migliorano l’umore.